Gesund leben mit 43

Mit 43 fühle ich mich stärker als mit 30. Das liegt an kleinen Routinen, die in einen vollen Familienalltag passen. Hier zeige ich sie dir.

Mein Alltag

• Mein Morgen: was ich esse und trinke, bevor der Tag losgeht
• Krafttraining ab 40: warum ich nie wieder darauf verzichten würde
• Pausen und Schlaf: was mir hilft, abzuschalten
• Meine Pflegeroutine mit Ringana

Familienküche, aus der ich mitesse

Ich koche nicht extra für mich. Unser Essen muss schnell gehen, allen schmecken und gute Zutaten haben. Clean eating und plant based, seit 14 Jahren glutenfrei und ohne raffinierten Zucker.

• Frühstück, das Kinder vor der Schule wirklich essen
• Ideen für die Brotdose
• So plane ich die Woche, damit abends keiner verzweifelt

Bald hier

Meine Rezeptbücher und ausführlichen Anleitungen sind in Arbeit. Neue Ideen gibt es bis dahin auf Instagram.